Запуск базового курса
Старт программы для начинающих бегунов с акцентом на технику и дыхание. Первый набор — 24 участника.
Мы — команда сертифицированных тренеров по бегу и функциональной подготовке. Работаем с любителями от 5 км до марафона, помогаем улучшить технику, поднять выносливость и избежать типичных травм стопы и колена.
Наш подход — индивидуальные планы на основе пульсовых зон, биомеханики бега и реального прогресса. Никаких универсальных программ: каждый спортсмен получает нагрузку под свой уровень, цели и график.
С 2018 года провели более 400 персональных циклов подготовки, организовали 12 групповых лагерей в Италии и подготовили 30+ бегунов к первым полумарафонам.
- Персональный анализ техники бега с видеоразбором
- Планы тренировок на 4–16 недель с корректировкой каждые 2 недели
- Контроль пульса, темпа и восстановления через приложение
- Консультации по питанию, гидратации и подбору обуви
- Онлайн-поддержка в чате и еженедельные созвоны